男性精子活力的强弱决定着生育能力，若男性精子活力低，那么就会直接导致不育，而目前治疗精子活力低的方法也不少，若是病情较为轻微，只需从饮食方面进行改善即可，但精子活力低的患者要想通过饮食来调理，也是有着诸多讲究的，不是什么食物都有用。

小月子怎么坐恢复快

在人流手术后坐小月子和产妇正常分泌后坐月子是一样的重要，因为在流产后女性朋友的身体受到很大的伤害，如果在小月子的时候没有调养好，对于女性以后的生活是有很大的影响的。那么在小月子的时候怎么坐才恢复快呢？

1. 加强营养补充

在流产后身体受到了很大一部分的损伤，因此在流产后身体是需要很多的营养来进行补充的。在小月子期间，可以选择适当吃一些豆制品或者蛋类、肉类等富含蛋白质和维生素的食物，可以帮助流产后的女性朋友增加身体免疫力，帮助身体早日的恢复。

2. 注意休息

在流产后，女性的身体是非常虚弱的，特别是刚经历过手术的女性，子宫也会受到创伤。因此就需要休息一段时间让子宫和身体尽快恢复。对于流产的女性，一般都是建议卧床休息一段时间以后，再慢慢尝试下床活动，在小月子期间，至少都需要静养半个月以上才能保证女性得到恢复。

3. 避免性生活

在小月子休息的这段时间，一定要避免性生活。一是为了避免再次怀孕，再次损伤女性的身体，再者就是在这段时间，女性的子宫和身体都还没有恢复。这个时候同房对女性的身体伤害是非常大的，因此一般是建议在小月子半年后再打算备孕。

快速恢复精子活力的3个诀窍分享

精子活力低究竟多久能治好虽然没有一个确切的答案，但是正确的生活方式或饮食习惯能加快精子活力的恢复速度，下面小编就为大家分享3种能快速恢复精子活力的3个诀窍，如下：

平时可以一些绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素、锌、硒等有利于精子生长的成分。另外，也可多吃一些坚果和鱼类，因为这些食物中欧米伽3脂肪酸含量丰富，有利于精子细胞的生长。

男性过于肥胖或过瘦都可能会影响到精子的活力，其中肥胖会使腹股沟处的温度较高，进而不利于精子的生长，而过瘦易出现营养不良而影响到精子的健康，因此男性朋友们平时应该多注意锻炼身体。

如果男人平时工作或精神压力较大的话，也可能会对精子数量和质量造成不利影响，因此备孕期间的男性应该放松心态，可以多做一些令自己放松的事情，这可以有效的减压。

精子活力低多久能恢复正常

首先，精子活力低多久能恢复其实是需要根据实际情况来看的，主要是要看导致男性朋友精子活力低的原因是什么，如果只是一些生理因素导致的，那么在进行短时间的科学调理之后就能恢复正常，而如果是因为一些疾病因素导致精子活力下降的，那么所需要的恢复时间就会更长一些。

其次，有的男性朋友可能会因为精子活力低下而难以自然受孕，那么这种情况下可以选择第二代试管婴儿技术，这样能提高精子和卵子结合的几率，也让受孕率得以提高，所以大家不用因为精子活力低不育而灰心丧气。

最后，对于精子活力低下以下要做到及时发现和及时治疗，因为拖得越久问题就会越严重，治疗和恢复的难度也就增加了，所以男性朋友们千万不要小看了精子活力低下的严重性，不要等自己彻底不育之后才后悔。

小贴士：其实为了自身的生殖健康着想，男性朋友是有必要每年进行一次生殖健康检查的，这样就能对自己的精子质量情况有一个了解，也能及时发现自己精子质量和其它健康问题，并且通过及时治疗来降低自己健康和生育能力受到的影响。

上面内容中小编已经针对“精子活力低可能会出现这些症状”做了详细介绍，现在大家应该都知道了吧，考虑到精子活力对男性朋友生育能力的影响，建议男性朋友在日常生活中能主动的采取相关预防保健措施，让自己的精子活力尽量保持在正常范围内。