孕妇熬过了十月孕期，当宝宝来到世界上的那一刻开始，女性身份也发生了改变，变成了妈妈了。产后妈妈们在饮食上与孕期一样都是要小心谨慎一些的，特别是要母乳喂养宝宝的妈妈们，如果哺乳期吃了太多刺激性食物，是会通过乳汁分泌出来的，让宝宝受到影响，所以产后辛辣刺激性食物要避免的，不过有很多食物哺乳期都是可以适当食用的，那么哺乳期能吃豇豆吗?

哺乳期能吃黑豆吗

答案：能吃。哺乳期妈妈适当吃一些黑豆对自身和孩子来说都是有好处的，因为黑豆是一种蛋白质含量很高的食物，可以增强身体抵抗力，而且黑豆中还含有丰富的钙质、矿物质以及碳水化合物，有利于产后女性身体恢复以及乳汁分泌。

哺乳期能吃秋葵吗

答案：哺乳期是能吃秋葵的，秋葵中含有很多营养成分如蛋白质、钙质、半乳聚糖、鼠李聚糖等，适当食用对哺乳期妈妈和孩子是不会有什么影响的，不过要适量，如果过量反而起到适得其反的效果。

哺乳期能吃扁豆吗

答案：能吃，但是要少量吃一些。哺乳期妈妈能吃扁豆主要是因为其中含有多种维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、脂肪、糖类、类胡萝卜素、氰甙、酪氨酸酶等多种营养成分，不仅对产妇自身健康有好处，还可以提高宝宝身体免疫力。另外，扁豆中含有钙、铁等微量元素，可以增强补血和补钙的功效。